Já sabemos que é muito importante ingerir no mínimo 2 litros de água por dia. Mas você sabe como a ingestão de água reflete na saúde da pele?
Assim como qualquer outro órgão do nosso corpo, a pele é composta por inúmeras células. A água tem papel fundamental no fornecimento de nutrientes às células e na manutenção da umidade da pele.
Apesar dos produtos dermatológicos serem ótimos aliados para a hidratação da pele, também é fundamental que a hidratação aconteça de dentro para fora. Quando o organismo está devidamente hidratado, a pele fica mais saudável. Além de retardar os sinais de envelhecimento, a ingestão de líquidos - como água, sucos e chás - também faz com que a pele fique menos suscetível a dermatites e irritações.
Para que a sua pele fique saudável e radiante é fundamental combinar os benefícios dos dermocosméticos à ingestão de líquidos ao longo do dia. Assim, você previne o aparecimento de rugas, linhas de expressão e irritações na pele, e ainda garante uma pele com maior elasticidade.
Cabelo e unhas
A água também é fundamental para que o cabelo e as unhas cresçam fortalecidos. Se as suas unhas estão descamando e o cabelo caindo, é um sinal de que a falta de água está contribuindo para a fragilidade dos mesmos por conta do ressecamento.
Quanto de água beber por dia?
Segundo pesquisas, apesar da recomendação de água a ser ingerida no dia ser de 2 litros, há um cálculo para descobrir a quantidade ideal para cada pessoa. Basta multiplicar o seu peso (em kg) por 35mL, conforme segue o exemplo:
80kg (seu peso) x 35 mL de água = 2,8L de água por dia
Apesar do cálculo entregar de forma mais específica a quantidade de água a ser tomada, ainda há fatores externos que podem alterar esse número. Dias mais ensolarados e a prática de exercícios físicos são situações que pedem uma maior ingestão de água.
Quanto mais água, melhor?
É verdade que manter-se hidratado geram inúmeros benefícios, não só para a pele, cabelo e unhas mas também para o funcionamento do organismo como um todo. Apesar disso, a ideia de que ingerir mais água te tornará ainda mais saudável é errada.
A ingestão excessiva de água pode ser prejudicial à saúde, uma vez que pode acarretar na diluição do sangue e gerar problemas sérios de saúde, mesmo em pessoas saudáveis.
Neste vídeo, Dr. Drauzio Varella explica como identificar se você está ingerindo a quantidade ideal de água.
Dermocosméticos
A derme - camada intermediária da pele humana - desempenha inúmeras funções, mas vale destacar o seu papel na manutenção e regulação da hidratação.
Fatores ambientais e o envelhecimento contribuem para a variação de água nas camadas da pele, o que pode ser prejudicial à saúde do órgão. Como forma de reter a água da derme, a suplementação de ácido hialurônico por meio de dermocosméticos é uma boa opção. Aplicado topicamente, o ácido contribui na compensação da perda de água, uma vez que forma uma camada hidratante sobre a epiderme, controlando a troca de água entre a pele e o meio externo, sem interferir nas trocas cutâneas e respiração da pele. Como resultado, a pele fica mais hidratada, elástica e homogênea.
Você pode encontrar o ácido hialurônico no nosso Creme Hidratante Facial, Sérum Concentrado Facial, Shower Gel e Espuma Micelar Facial. 
Nos produtos de limpeza, vale ressaltar o papel do ácido hialurônico em reter parte da água, permitindo uma limpeza sem repuxar a pele.
Importante lembrar que consultar um dermatologista periodicamente é sempre a opção mais correta e saudável para cuidar da sua pele e deixá-la mais feliz!
Artigos e referências usados para este texto:
HIALURÔNICO, Literatura ÁCIDO. Ácido hialurónico. Obtenido de www. acidohialuronico. org/leche-de-coco-propiedades-beneficios, 2016.
Benefícios do consumo de água para a sua beleza - Beleza na Web
